游离脂是什么
大家好，如果您还对游离脂是什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享游离脂是什么的知识，包括游离胆固醇是什么意思的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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总胆固醇并不等于高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇之和，二者只是总胆固醇中的一部分，在胆固醇的分类中还有极低密度脂蛋白胆固醇和血清游离胆固醇。
高密度、低密度代表：高密度是指高密度脂蛋白正常值；低密度是指低密度脂蛋白正常值。高密度脂蛋白（HDL）是脂蛋白的一种，有的时候大小会发生变化（直径8–11nm），它们通常用于把胆固醇从身体组织运输到肝脏。血液中大约百分之三十的胆固醇是通过HDL运输的。HDL主要由肝和小肠合成。肝合成的新生HDL以磷脂和ApoAⅠ为主。在LCAT作用下，游离胆固醇变成胆固醇酯，脂蛋白则变成成熟球形HDL3，再经LPL作用转变成HDL2。HDL可将蓄积于末梢组织的游离胆固醇与血液循环中脂蛋白或与某些大分子结合而运送到各组织细胞，主要是肝脏。实际上是胆固醇逆转（RCR），RCT促进组织细胞内胆固醇的清除
可以通过运动、饮食、水动力减肥等方法。
1、运动：游离脂肪酸是机体运动所需的能量物质，在运动的过程中能够降低游离脂肪酸的含量，比如选择慢跑以及游泳等，但不建议进行剧烈运动。
2、饮食：游离脂肪酸在平时的时候可以调整饮食，在饮食上保持低盐以及低脂，尽量少吃一些脂肪和胆固醇比较高的食物，比如奶油或者是肥肉。
3、水动力吸脂：如果游离脂肪酸比较顽固，可以选择水动力，吸脂的方式主要采取全智能螺旋水刀，然后通过加压水流的方式能够有效的分离脂肪细胞，还能够将是防细胞进行溶解，从而达到去除游离脂肪酸的目的。
游离脂肪酸，简称:FFA，存在于人体内的脂质，大致可以分为胆固醇、中性脂肪(三酸甘油脂)、磷脂质等3种。游离脂肪酸是中性脂肪分解成的物质。当肌肉活动所需能源--肝糖耗尽时，脂肪组织会分解中性脂肪成为游离脂肪酸来充当能源使用。所以，游离脂肪酸可说是进行持久活动所需的物质。
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