如何修炼真气真气运行法除外(真气运行法第二部功感觉下到丹田的都是凉气，正常吗)

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本文目录

1. 真气运行法第二部功感觉下到丹田的都是凉气，正常吗
2. 我练真气运行法为什么心窝部不发热(练过的人来回答)
3. 真气运行法中怎么理解丹田“似守非守”
4. 真气运行法自己照书练与培训班有没有区别

真气运行法第二部功感觉下到丹田的都是凉气，正常吗

按照功境来看，不正常。

我练真气运行法为什么心窝部不发热(练过的人来回答)

呵呵，可以练第二步了，我练的的时候也是没有觉得热感，这是根据每个人的体能所呈现的不同症状，当时记得也是有沉重和压抑的感觉，然后我就开始练第二步了，现在已经到了第四步。感觉很正常。你注意保持自然心态，坚持就好。

我也只是每天睡觉前练一会儿，练一年多了。呵呵。

慢慢来！

真气运行法中怎么理解丹田“似守非守”

真气运行法第三步“调息凝神守丹田”，这个时候守得比较具体、比较认真，一旦下丹田的反应比较强烈，或第四步里督脉上的反应也比较强烈时，就要“似守非守”了！似守非守可以有三个含义：

1、守得位置不要太具体和太认真，知道下丹田在腹腔的下半部分就可以。

2、守得意识和力度不要太强烈，可以时而淡淡的想他一下又时而淡忘他。

3、有杂念时，只把意识专注于数呼气个数上，对守丹田的事情淡忘一些。

真气运行法自己照书练与培训班有没有区别

有一定的区别。一般而言，自修较慢参加培训班培训较快。特别提醒:参加培训班要参加有兰州真研所正规资质教师任教的培训班。现在网上已经出现冒牌的培训机构。自修与参加培训班区别详述如下:

首先，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督前的锻炼而言，后者有教师的讲解、适当交流，要领方法容易理解与掌握，进步快，而前者大多对要领方法理解与操作往往不够准确，进步慢或容易走弯路。

其次，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督后的锻炼而言，前者的锻炼时间长短、姿势的选择相对灵活，而后者则有所制约；后者由于集体交流或与培训班任教老师的交流，锻炼效果大多比前者要好。

第三，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其锻炼气氛而言，前者尤其是对初学者孤单寂寞，也是影响锻炼效果的一个因素；而后者有“比学赶超”心理和“环境气氛”的正面影响，锻炼效果更好。

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