书法悬腕怎么练(悬肘悬腕书法正确训练方式)
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练习书法怎样练悬腕
摘要书写时：站着书写来练习悬腕，右手整个手臂都抬起来，从而整个手腕不与纸面接触。
空闲时：倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住筷子或者笔管，悬起手腕，在桌面上绕圈。
平时：写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定
悬笔书法要领
古代人确实写字，都是悬笔，即使是小字时候，拂袖写字，行云流水。为的是不受纸张和桌面的限制，活动范围在空间上灵活把握，这是最
书法悬笔写中大字是必须的，或者行草类型书法。这样我们不受肘挪动的限制，经常看到书法家写字，都是在站着写，然后写完，抽走，一直写，这个方法也是为了不限制书法范围，不然需要一直手肘挪来挪去，或者走来走去。
悬肘训练的最佳方法
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。方法有二：
第一，保持合理的距离。一般练习悬肘写毛笔字时需要距离台面约12厘米左右，这样可以确保书写姿势不累，达到从容书写的目的。
第二，运用适当的力度。在书写时，要用手臂的力量进行书写，使用力度约全身力气的十分之一，确保用笔适度，保证书写效果。
第三，掌握正确的握笔姿势。悬肘书写毛笔字的握笔方式与端坐书写毛笔字有所不同，必须让大拇指紧扣笔杆防止掉落。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
当然，突然将手臂全部悬空，刚开始有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。
快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
悬肘悬腕书法正确训练方式
要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。方法有二：
一、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
二、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。这两种方法，可以同时并用，练习一段时间，就能收到效果。
OK，关于书法悬腕怎么练和悬肘悬腕书法正确训练方式的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
