微量血是什么意思(碘是常量还是微量元素)

大家好，今天小编来为大家解答微量血是什么意思这个问题，碘是常量还是微量元素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、碘是常量还是微量元素

碘是微量元素，人体内含有28种必需元素，分为常量元素和微量元素。

常量元素包括：碳、氢、氧、氮、磷、钾、钠、钙、镁等微量元素包括：铁、锌、铜、碘、硒、锰等

二、缺微量元素怎么补

步骤/方式1

微量元素种类较多，常见的有铁、锌、碘等。可以通过食物来补充。

1.铁：如果身体轻微缺铁，可以适当多吃动物血、动物内脏等含铁丰富的食物来补充

步骤/方式2

2.锌：如果身体轻微缺锌，可以适当多吃一些瘦肉等含锌丰富的食物来补充。

步骤/方式3

3.碘：对于轻度缺碘，可以适当吃一些紫菜、海带等含碘丰富的食物补充。

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