香蕉怎么吃(香蕉从哪头吃)
大家好，如果您还对香蕉怎么吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享香蕉怎么吃的知识，包括香蕉从哪头吃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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什么时间段吃香蕉对身体好
感谢邀请。
什么时候吃香蕉都行，根据自己的需求吃就好，香蕉中的营养吃进肚子了就会被人体利用，也不会跑掉，可没有谁说过早上香蕉的营养就能倍增，晚上就没营养了。曾经有一句说苹果的话：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。其实没这么严重，对于水果来说，什么时间段来吃营养都不打折扣，唯一的区别就在于给血糖带来的影响，早晨我们处于饥饿了一夜的状态，其实很需要营养和热量的补充，这时候吃的食物对于身体来说利用率都是很高的，相对于晚上，我们代谢较低，运动较少的时间段来说，吃水果摄入的营养成分可能利用率就会低一些。
不过也并没有严格的限制，自己有需求的时候就可以吃香蕉。香蕉是我们大家都喜爱的水果，它营养十分丰富，含有多种矿物质、维生素、多种微量元素，特别是香蕉中富含钾元素，而钠元素含量较低，对于高血压患者来说是很友好的水果，钾元素能帮助钠离子代谢，平衡离子浓度，钠离子过量摄入可能会升高血管外渗透压，挤压血管，升高血压。香蕉中富含丰富的膳食纤维，特别是水溶性膳食纤维果胶，它们能够吸收大量水分，维持食物残渣水分，保持柔软，可预防便秘，又能填充肠腔，增强肠胃蠕动，还能增加饱腹感。所以在饥饿的时候吃香蕉比起零食可要好太多了。
不过对于高血糖、糖尿病的朋友们来说在餐后吃水果不太友好，餐后我们的血糖本来就处于升高阶段，如果在吃水果这类含糖量较高的食物的话血糖会更加处于飙升阶段。吃水果的好时间有很多，例如两餐之间肚子饿的时候，水果不仅能提供不少营养，而且不至于让我们摄入过多热量，水果中的糖分能让我们快速回复体力。早餐中搭配水果也是很好的做法，能提供膳食纤维，水溶性维生素，丰富早餐种类。睡前吃少量水果也是可以的，一些疲惫过度的朋友可能会难以入眠，如果补充一些葡萄糖的话，反倒可以让大脑“有睡觉的力气”，容易入眠，但不宜摄入过多，以免糖分摄入过量。
香蕉太多了，吃不完怎么办
香蕉太多吃不完又快熟透了怎么办？虽然熟的香蕉很好吃！但是，在这炎热高温的季节，买回来的香蕉，往往一转眼就全部熟透了。若一口气将整串香蕉吃完，又太拼了。眼看着，到了明天，香蕉就要全部烂掉了，这时候该怎么办呢？
极速冷冻法
将熟透的香蕉剥皮后，切成薄片，「平铺」装进保鲜袋，放入冷冻库，可延长保存时间。这种冷冻香蕉，无论是当「香蕉冰」来吃，或是拿來「打果汁」都很方便哦。
变身甜点法
善用家中现有的食材，将熟透的香蕉做成「融雪香蕉牛奶煎饼」吧！
食材：熟透的香蕉6根、牛奶适量、蛋1个、面粉适量、葡萄干少许
1.将熟透的香蕉剥皮后，放入碗中，用汤匙将香蕉压成香蕉泥。
2.另取一容器，将一个蛋打散，放入面粉，以少量多次的方式加入牛奶，将面粉与牛奶用汤匙搅拌成浓稠状。
3.将步骤1加入步骤2后，加入少许葡萄干，再搅拌均匀，面糊就完成了。
4.取出平底锅，放入少许橄榄油及奶油，开小火，用汤匙舀面糊放上平底锅（一汤匙的量做一块煎饼）。
5.以中小火慢煎，待煎饼的两面都呈金黄色时，「香蕉牛奶煎饼」就完成了。
这款煎饼的口感软绵绵的，很适合小朋友和老人吃哦。
【小提示】：将香蕉「平铺」装进保鲜袋，再放入冷冻库，可以避免香蕉全部结成一团，不好拿。
香蕉不能与什么同食
芋头不可和香蕉一起吃，腹涨。吃牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。晚上不可吃西瓜和香蕉。会拉肚子。香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。除开这种情况外，平时吃一个两个香蕉是很好的。
香蕉从哪头吃
我吃香蕉就是跟猴子学的剥皮。以前总想应该从柄剥开还是从头剥开，看了猴子剥香蕉以后，就坚定的从柄剥了，因为我觉得猴子更专业。ps：貌似猴子吃香蕉从哪头也没有定论，反正我看到的是从柄开始，印象很深刻。
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