西兰花怎么煮(西兰花水煮熟了怎么做)

大家好，今天小编来为大家解答西兰花怎么煮这个问题，西兰花水煮熟了怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 西兰花炖豆腐做法
2. 西兰花水煮熟了怎么做
3. 请问西兰花煮多久就熟了，要怎么煮
4. 西兰花煮多久断生

西兰花炖豆腐做法

用料

鸡蛋一个

西蓝花一颗

豆腐一盒

葱适量

大蒜两瓣

食用油适量

香油适量

盐适量

淀粉少许

做法步骤

步骤1

准备食材:适量西兰花，一盒豆腐，一个鸡蛋。

步骤2

1.西兰花剪成小段2.加入食盐和适量淀粉清洗干净沥水备用

步骤3

豆腐去四个角脱模，切成小方块备用

步骤4

鸡蛋加少许盐打散备用。

步骤5

食材准备好。

步骤6

锅热下油，炒散鸡蛋备用。

步骤7

锅留余油，加蒜，葱爆香。在放适量水再加入豆腐煮开后放西蓝花鸡蛋，再加入盐，香油调味，即可

西兰花水煮熟了怎么做

西兰花半棵

辅料

大蒜一瓣小米椒一个

步骤1

西兰花摘小朵泡水洗干净

步骤2

水烧开，放点盐，滴几滴食用油，下西兰花煮2分钟，放盐是入味，放油煮的西兰花特别绿

步骤3

海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚好

步骤4

装盘啦，吃不了辣的不放小米椒，我的口味比较重，西兰花太清淡了只能把蘸料调的有味道一点

请问西兰花煮多久就熟了，要怎么煮

西兰花煮大约1—2分就能熟，因为这是一种可以生吃的食材，所以高温加热后特别容易熟，水煮只是为了去除食材中的酸涩味，使其变得更鲜嫩脆口

西兰花煮多久断生

西兰花煮2分钟左右断生。

扩展知识：

西蓝花中营养成分含量高,且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

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