如何健脾补胃(吃什么养胃又补胃)
大家好，今天来为大家分享如何健脾补胃的一些知识点，和吃什么养胃又补胃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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健脾胃最快最好的方法
健脾养胃是养生的基础。只有脾胃功能良好，才能保证人体正常的消化吸收功能。只有当身体能够充分吸收各种必要的营养时，它才能达到健康。脾胃不好。其中大部分是由脾胃虚寒引起的，通常是由于不良的饮食习惯和暴饮暴食生冷食物造成的。可口服中药香砂养胃丸治疗。
健脾养胃是什么意思
健脾养胃是什么意思？
健脾养胃是针对脾胃虚弱证候，健运、补养脾胃的一种治法。
健脾养胃是中医治疗脾胃虚弱证候的常用治法。中医认为，脾胃为后天之本，属土，胃主腐熟，脾主运化水谷精微，脾胃健运才能将食物转化为精微物质灌溉五脏六腑，滋养四肢百骸。脾胃互为表里，其气一升一降，共主肌肉、手足四末。脾胃虚弱则会出现恶心呕吐、脘腹胀满、不思饮食等不适症状，需要健运、补养脾胃，因此临床上多采取健脾养胃之法治疗，助养后天之本。健脾养胃可采取服用中药，接受针灸、推拿治疗，改善饮食及生活方式等方法，应在正规中医院或综合医院的中医科，中医医生的指导下进行，不建议自行治疗，饮食上可以适当多吃白扁豆、山药、粳米等食物。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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吃什么养胃又补胃
胃是非常重要的一个器官，胃出现问题，给我们的身体会有很大伤害。所以要做好养胃的工作。那么吃什么养胃又补胃?
吃什么养胃又补胃?
菠菜中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
丁香茶丁香茶具有出众的养胃功能，被称为天然的“健胃剂”。从古代开始，它就是一味很好的温胃药，它的价值备受推崇，《本草新编》、《药性论》、《医林纂要》等多部历史医书上都有相关记载。稀健丁香茶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌，还能缓解胃胀、胃痛、反酸、呕吐、胃寒等一系列胃病反应。每日泡3～5克即可，浸泡半小时后饮用。
但是需注意的是，热病患者以及阴虚内热体质的患者，或肾阴虚的朋友不宜喝丁香茶。
养胃的常见食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。
而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。
喝什么粥养胃又补胃
1、黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。
2、鲜芦根粥
用料:新鲜芦根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。
制法:将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煮20分钟。捞出药渣,加入洗净的大米,煮至大米开花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次温服。
功效:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,大米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。
适应症和禁忌症:该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者,表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖,大便溏泄,则不宜服此粥。
结语：胃是我们人体最重要的一个消化器官，也是常出现许多问题的器官。我们需要做好日常养胃的工作，希望以上内容对您有所帮助。
怎么养脾胃
中医很重视脾胃健康，因为脾胃是人体非常重要的器官，是气血运行的中枢，也是气机升降出入的关键，如果脾胃不好，气血生成不足，气血一旦不足，人就很容易生病。
而且脾胃是很脆弱的，很容易受到外邪的侵入，脾胃虚弱很容易产生气滞，化生痰湿，胃肠蕴结湿热。
脾胃虚弱要尽早调理，但脾胃虚弱最主要分成脾阳亏虚、胃阴不足、脾气亏虚这三种类型，调理方式又有所不同。
一、脾阳亏虚表现为阳虚生内寒，症状伴有怕生冷油腻、大便稀溏、腹痛腹泻、四肢浮肿、胃脘部冷痛等；调理可以附子理中丸为主。
二、胃阴不足阴虚生内热，常见症状有胃部灼热隐痛、大便秘结、口干舌燥、口舌生疮、饥饿嘈杂等，常用一贯煎、益胃汤进行调理。
三、脾气亏虚常见症状有肢体困倦、饮食减少、大便稀溏、气短懒言、消化不良、面色苍白萎黄、饭后胀满等；调理多用参苓白术散、陈夏六君汤、补中益气丸、健脾丸等。
在饮食上，切勿暴饮暴食，少吃肥腻或难消化食物，还要避免类似油炸的、冷冻、淀粉含量高、辣的等易刺激胃肠的食物，太甜也不适宜，容易碍脾胃；三餐要准时，饮食要有节制，七八分饱最适宜。
也可选择一些对于脾胃有益的食物，例如猴头菇、山药、红枣、粳米、扁豆、栗子、香菇等。在情绪上，长期抑郁不欢、思虑过度会影响脾胃的运化功能，容易导致脾胃虚弱，所以在调理的过程中，保持一个良好的心情是必备的。
养好脾胃并不是一朝一夕的事情，也是一场持久战，贯穿在日常中，所以即使调理好脾胃，也要注意日常饮食和情绪，否则很容易反复。
希望以上回答对你有帮助；更多中医文章内容，关注郑医生，有疑问可留言评论。
关于如何健脾补胃，吃什么养胃又补胃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
