水中毒要喝多少水(谨防因为多喝两杯水，却让自己水中毒，你会喝水么)
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长期大量喝水，造成慢性水中毒怎么办
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。慢性水中毒的症状有，1、慢性水中毒起病比较隐蔽，进展缓慢；2、表现为乏力、头痛、嗜睡等一般症状；3、伴有食欲缺乏、恶心呕吐等消化道症状；4、少数患者还会出现肌痉挛、唾液或者泪液分泌过多、腹泻等症状；5、由于水的潴留，会引起体重增加；6、细胞外液的容量增加可以引起皮肤的水肿。
正常人一次饮用1000毫升水后,约过半小时,尿量就开始增加,到第1小时末尿量可达最高值,随后尿量减少,2-3小时后恢复到原来水平.水中毒系指机体摄入水总量超过排水量,以致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多.水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。水中毒会使患者出现，食欲减退、恶心呕吐，身体摄入大量的水分，胃里的胃液消化液被严重稀释，导致肠胃消化吸收水的能力下降，进而影响食欲。
谨防因为多喝两杯水，却让自己水中毒，你会喝水么
我每天都要喝水，早上起床后喝一杯温开水，上下午喝茶水，我觉得没有任何问题，怎么会中毒呢？经常喝水有益于健康！根本就不存在中毒问题！
为什么有人说水饮多了会水中毒呢
为排毒两小时喝下6000毫升水，结果进了急诊ICU！
近日，50岁的王女士常感到身体不适，就想着多喝水可以排毒，于是在两个小时内喝下了6000多毫升白开水。其间，王女士越喝感觉身体越难受，头晕、反胃，身体越来越沉，最后竟然开始四肢抽搐，随即发生昏迷，在医院被下达病危通知书。
经医生诊断，王女士的症状为“水中毒”。所谓“水中毒”是一种形象的说法，指短时间内过量饮水，水一下子被吸收入血液，当超过肾脏排泄能力时，大量水分会积聚在组织细胞内外，导致细胞水肿，从而干扰细胞的正常代谢，出现电解质紊乱、血液渗透压降低等。
“水中毒”患者症状表现为视力模糊、疲乏、头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，严重会导致肺水肿、脑水肿、痉挛、昏迷甚至危及生命。尤其在夏天，往往出汗多，容易口渴，如果猛然摄入过多水，不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多，更容易出现“水中毒”。
《中国居民膳食指南》推荐成年人每天饮用7—8杯（1500—1700毫升）水。专家建议，喝水时，最好少量多次，每次以100~150毫升为宜，不要超过300毫升。
夏季喝水可在500毫升的饮用水中加1克盐，这样既可以补充机体所需，同时也可防止电解质紊乱。
本文参考资料：
①《健康时报》2019-08-13《水喝多了也会“中毒”》
②《健康时报》2018-08-17《“饮水疗法”只适合部分结石患者》
③《健康时报》2018-07-31《夏天喝水要少量多饮》
有人说水喝多了会中毒，那对于茶喝多你怎么认为
水喝多了会中毒，确实有人说过，那是因为水经过肾脏的代谢不畅，引起的代谢慢而产生中毒的状态。
茶喝多了很少有中毒的感觉，本身茶就有利尿作用，不会长生水代谢慢而产生的恶心等中毒的感觉。不过茶也分什么茶呢？有些茶喝多了也会有那种恶心，心慌心悸的情况。这也是中毒症状的表现。黑茶喝多了不会有这样的情形出现。
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