母乳的五大营养成分知多少(母乳喂到多大合适)
大家好，如果您还对母乳的五大营养成分知多少不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享母乳的五大营养成分知多少的知识，包括母乳喂到多大合适的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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都知道母乳好，那母乳到底有哪些好处呢，母乳含有什么营养成分
母乳喂养的好处非常多，它是刚出生的婴儿最好的天然食品，使用母乳喂养不仅方便快捷、经济实惠，而且对宝宝的健康和抵抗力也非常的好，虽然世界卫生组织建议母乳喂养至宝宝2岁，通常6个月的宝宝可以考虑慢慢断奶了，在12个月左右完全断奶对宝妈的身体也有一定的好处。
那么母乳中到底含哪些营养成分呢？1、蛋白质：母乳中的蛋白质是由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者主要提供氨基酸和无机磷，乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。
2、碳水化合物：母乳中所含的碳水化合物是6个月内婴儿热能的主要来源，所含的乳糖对婴儿脑发育有促进作用，乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。
3、脂肪：母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化，因此母乳喂养对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
4、微量元素：母乳中锌的吸收率可达59.2%，是因为人乳中存在一种小分子量的配位体与锌结合，可促使锌的吸收，母乳中铁的吸收率为45%-75%，母乳中还有大量丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大的作用。
5、维生素：乳母乳汁中含有较高的维生素A、E、C，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸等虽然含量较少，但能满足生理需要。
6、无机盐：母乳中的钙、磷含量虽然比较低，但钙、磷比例适宜，钙的吸收良好，因此使用母乳喂养儿能减少婴儿发生低钙血症。
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发奶的食物有哪些
我经常听到一些老人家说:以前我们什么都没得吃都有那么多奶水，现在你们什么都有得吃却没有奶水。我表姐亲口跟我说她哺乳的时候天天吃白粥，每次只吃一边乳房宝宝就够饱了，另一边的要挤出来喂狗，就是他们的言论让我一度相信自己是没有奶水的，所以大宝很早就开始添加辅食，八个多月就断奶了。
后来自己又看了很多育儿书，发现并不是那么回事，到了二宝的时候，我坚持自己的做法，顺利地让二宝吃上了纯母乳，特别是在产后两个月时发烧了一次之后回奶了，再次走上追奶之路，说真的，发奶的食物吃了不少，都有哪些呢？
1.肉类。我觉得鸡肉的效果挺不错，可以炒着吃，也可以煲汤，吃肉喝汤，这个在月子里吃的最多，做的比较多是板栗鸡汤，淮山鸡汤。
猪蹄，一般是煲汤，花生猪蹄汤，木瓜猪蹄汤，但是猪蹄汤很肥腻，最好把油先撇出来。
鲫鱼，一般用来煲汤，鲫鱼刺太多，我一般只喝汤。
排骨，排骨我一般蒸着吃，因为懒，这样比较方便。
我比较挑食，所以一般都是以这几样为主，特别是鸡肉。其实羊肉牛肉什么的也很好的，有一次回娘家喝了两碗羊肉汤，当晚洗澡的时候有两个乳腺孔一直喷奶出来，喷了大概三四十秒，关键是我并不是特别多奶。
2.蔬菜类。丝瓜是我的最爱，炒着吃甜甜的，有时就加上一点紫菜打鸡蛋汤，催奶又补钙。
黄花菜，黄花菜我一般只会放一点在鸡汤里，不用另外做。
莴笋，黄豆芽，茭白的发奶效果也不错，不过本地很少有茭白，所以我只吃过几次。
3.水果类。首选木瓜，因为它好吃不贵，两三块钱1斤，经常拿来煲汤，有时就直接吃，这个是公认的催乳食品。
菠萝蜜，我这边菠萝蜜不贵，夏天才两三块钱1斤，其实我以前是不爱吃的，哺乳期间才多吃一点。
榴莲，这个有点贵，月子期间吃过三次，后面都很少买，不过我姐姐经常买给我吃，榴莲壳和榴莲核都可以拿来煲汤，不算浪费。
以上都是我哺乳期经常吃的，发奶效果都不错，但是想要有足够的母乳，光靠这些食物是不够的，食物只是起到辅助作用，最主要还是要宝宝多吸，这样才能刺激脑垂体产生泌乳素，多分泌乳汁，希望我的经验能帮到你。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。母乳按成分不同可分为
母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。
1.蛋白质:母乳蛋白质含量较低,1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成,前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3,主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸、营养价值高,在胃内形成凝块小,有利于消化吸收。
2.碳水化合物:母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl,较牛乳中乳糖含量(4.5-5.0g/dl)高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。
3.脂肪:以细颗粒(直径<10μm)的乳剂形态存在,其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍,长链不饱和脂酸较多,易于消化吸收。母乳中脂肪球少,且含多种消化酶,加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶,有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
4.维生素:正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高,而维生素B1、B2、B6、B12、。
母乳喂到多大合适
母乳喂养至少需要6个月，婴儿可以在8个月时断奶。当然，它可以被喂养得更久更好。如果条件允许，婴儿也可以在吃母乳的同时添加补充食物，并且接受度良好，那么断奶时间可以推迟。母乳的营养成分在不同时期是不同的，但是它比任何配方奶粉都更有营养。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
