孕便秘怎么办(怀孕后便秘该怎么办)

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本文目录

1. 如何解决孕期便秘
2. 怀孕便秘
3. 怀孕后便秘该怎么办
4. 孕妇便秘如何解决有哪些方法

孕期便秘，主要在于吃的饮食当中，纤维素的含量少，然后缺乏活动导致的胃肠道蠕动变慢引起的。建议您在饮食上适当的多吃点青菜水果，尤其是香蕉，可以起到润肠通便的作用，然后饭后要适当的散步，促进胃肠道的蠕动，从而可以缓解和治疗便秘。

怀孕时患有便秘，一定要从饮食上调节，尽量不要服用任何药物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，多吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。少吃油腻辛辣的食物，要少食多餐，定时定量，饭后适当的运动，也可以用热毛巾热敷腹部，按摩按摩。

怀孕后引起便秘，如果症状轻时可以通过饮食控制，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，火龙果，猕猴桃等可以促进肠蠕动，缓解怀孕时所引起的便秘。如果严重时也可以口服益生菌调理肠胃，益生菌的副作用相当少，不会对胎儿和孕妇造成伤害，是可以适当的喝一些的。

孕妇便秘的解决方法有：首先在怀孕期间需要补充大量的营养物质，可以多吃富含纤维素多的水果和蔬菜，比如芹菜，萝卜，苹果，香蕉，梨等，可以促进肠道的蠕动。在日常生活中多喝水，其次可以有效的预防便秘，还能够使粪便变得松软，从而容易排出体外。养成定时排便的习惯，最后可以适当的进行运动，不仅可以促进肠道的蠕动，还能预防和减轻便秘。

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