久坐怎么缓解(上班不让坐着怎么办)

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本文目录

1. 玩一天手机怎么缓解疲劳
2. 上班不让坐着怎么办

首先要放下手机，可以进行适当的室外活动，可以到空气清新的环境当中，适当体育锻炼，放松心态，也可以放松大脑，使大脑疲劳得到缓解。

可以搬个桌子在岗位上，用手撑一撑，或者用背靠一靠。减轻双腿压力。再久站的岗位一定会安排休息时间，利用休息时间坐一坐，再揉揉双腿。再下班用热水泡泡脚，改善血液循环。再平常经常锻炼，加强体魄。

OK，关于久坐怎么缓解和上班不让坐着怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。