跑步机上cal是什么意思(跑步机cal是多少)

各位老铁们好，相信很多人对跑步机上cal是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跑步机上cal是什么意思以及跑步机cal是多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、跑步机cal是多少

cal是Calorie的缩写，就是卡路里，是消耗的热量。跑步机上的cal是热量卡路里（Calorie），就是你运动中消耗热量的估计值。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。

一般跑步机上习惯显示的都是千米数，cal是5.米的意思。

卡路里消耗量，我们在跑步时会产生能量消耗，从而来达到减肥效果，很简单，当你消耗的卡路里也就是能量大于你吸收的能量是才能达到减肥的最佳效果，比如说：如果你消耗的能量为10，而你吸收的能量却为20，那肯定不会达到最佳的减肥效果！只有消耗的大于吸收的时候才为最佳的减肥状态！

二、跑步机上CAL代表什么

跑步机上的cal是千卡的意思。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。

单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

三、跑步机cal标准是多少

cal是卡路里（calorie）的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式消耗身体多余的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。DIS是距离的意思，就是你【跑3公里】的计数。

一般来说，跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K

一小时8公里K＝0.1355

一小时12公里K＝0.1797

一小时15公里K＝0.1875

文章到此结束，如果本次分享的跑步机上cal是什么意思和跑步机cal是多少的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！