自我催眠是什么意思(形容人自我催眠)

大家好，自我催眠是什么意思相信很多的网友都不是很明白，包括形容人自我催眠也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于自我催眠是什么意思和形容人自我催眠的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、怎么自我催眠

当客户问我自我催眠的放时，我都会告诉他这个方法。一个特别简单但又特别有效的自我催方法：找一个很舒服的地方坐着或躺着，首先做个3个深呼吸。暗示语：现在，我会慢慢的从1数到20，每5秒数一次，我每数一个数字，我的身体就会更加放松，心灵更加宁静，当我数到20，我就会进入非常好的催眠状态，（数到20，告诉自己的内心）我正在吸收大自然的无穷能量，我会很放松，并且精力充沛。（这句话你也可以改成其他的暗示）

二、如何摆脱自我催眠

可以通过自我觉察，其实就是打破你的催眠态，打破那种恍惚状态，每天不知道在干嘛，每天好像被什么东西所控制，糊里糊涂中走过时间。所以，我们通过从信息层面跳脱，让自己活在真实的当下。

三、梦里可以控制自己是怎么回事

我经常做梦，尤其是去年的时候，几乎就是每天都会做梦，然后把自己的梦记录下来，有些很玄幻，有些很普通，反观那些自己能控制的梦反而没什么意思。 人是可以控制自己的梦的，包括你的语言，你的动作，以及一会身边会发生的事情，甚至超能力。 记得有一次发现了一个控制梦的小技巧，就是在睡前自我催眠，说我可以控制今晚的梦，这样一直说道睡着为止。进梦里之后如果想不让这么梦那么快的结束，就要很活跃，比如四处走走，观察附近情况，因为做梦大多都是没有事情发展就会结束，有事情发展他就会继续，这是我从小做梦以及控制自己梦的经验。 最后要提醒的就是尽量不要做清醒梦，那样的话第二天醒来会觉得比往常还要困。

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