缺眠是什么意思(睡眠差据说是缺维生素想了解是什么原因)

大家好，关于缺眠是什么意思很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡眠差据说是缺维生素想了解是什么原因的知识，希望对各位有所帮助！

一、睡眠差据说是缺维生素想了解是什么原因

睡眠质量差是由于身体缺乏钙引起的，可以通过药物钙来进行补充，也可以通过食疗的方法来进行补钙，建议选择食物来进行补钙安全又有营养，在补钙的同时也要适当的补充一些维生素d来帮助钙的吸收，在平时可以适当的增加一些运动也可以促进钙的吸收。

二、补觉什么意思呢

意思熬夜后最好的补救措施就是睡觉。

补，读音为bǔ，最开始见于秦国小篆时代。六书中属于形声字。“补”字，《说文解字》中解释为：“完衣也。从衣甫声。博古切【注】??，古文”。“补”的基本含义为把残破的东西加上材料修理完整，如缝补；引申含义为益处，如于事无补。

在日常使用中，“补”字多用作把缺少的东西充实起来或添上，如补充。

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