横纹肌是什么意思(什么是平滑肌细胞)

大家好，如果您还对横纹肌是什么意思不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享横纹肌是什么意思的知识，包括什么是平滑肌细胞的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、生物中肱二头肌和肱三头肌都是什么意思

肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头故名。肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「tricepsbrachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。人体大约有600多块骨骼肌。

二、盆底肌运动是什么意思

盆底肌的锻炼主要是提肛运动，也叫凯格尔运动。每次锻炼主要分三个步骤：快速反应训练、力量训练和耐力训练。

一.快速反应训练

用尽量快的速度收缩肛门，随即放松不用保持。反复锻炼约60次，每天一到两次。这组运动主要锻炼盆底肌的反应能力，使其做到收放自如。

二.力量训炼

用力收缩肛门保持10秒，然后放松10秒再收缩。反复锻炼约60次，中间如果感觉较累可以分两次完成，中间休息20分钟，每天一到两次。刚开始练习可以从收缩6秒休息10秒开始，慢慢增加到收缩10秒休息6-8秒。这组运动主要锻炼盆底肌的力量，同时在收缩和放松的过程中可以起到按摩前列腺的作用缓解前列腺炎引起的会阴部酸胀、疼痛等不适症状。

三.耐力训练

用力收缩肛门并保持住，坚持20秒放松20秒。反复锻炼10-20次。可以从10秒开始循序渐进逐步达标。此训练对提高勃起硬度和勃起持续时间很有好处。

三、什么是平滑肌细胞

平滑肌细胞是指构成平滑肌的组织。平滑肌即无纹肌的通称，是被视为较横纹肌原始的一种肌肉。平滑肌除作为无脊椎动物的躯体肌而有广泛分布外，在脊椎动物除心肌之外而大部分内脏肌也是由平滑肌组成的。

好了，关于横纹肌是什么意思和什么是平滑肌细胞的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！