效果抵抗是什么意思(此时恰好要堆多少效果抵抗)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于效果抵抗是什么意思，此时恰好要堆多少效果抵抗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、pnf拉伸是什么

PNF拉伸的全称为“ProprioceptiveNeuromuscularFacilitation”，常被翻译为“本体感觉神经肌肉促进疗法”。PNF拉伸法与静态拉伸比较相似，不同之处在于PNF拉伸法引入了肌肉主动收缩的步骤。

我们都知道，肌肉拉伸的目的是让肌肉得到伸展，但PNF拉伸法居然在拉伸过程中加入了肌肉主动收缩的步骤，这又是何道理？

理由很简单：在传统拉伸方法中，肌肉常常会因为肌肉过度伸展而产生神经性紧张，从而导致拉伸不到位、拉伸效果欠佳。为了消除肌肉的警觉，运动专家们设法通过主动收缩肌肉来消除神经系统的“防范心理”，通过在拉伸过程中进行主动肌肉收缩来欺骗神经系统，告诉神经系统“我很好，我是正常的，不用担心，你放松就好了”，然后再去做更进一步的拉伸，让拉伸变得更加轻松、高效。

以最常见的右冈下肌静态拉伸为例，常规的做法是用左手往左侧拉右肘，感觉微痛时保持片刻即可。PNF拉伸则有不同，在此之后加入一个新的动作：右臂主动反向抵抗左手的拉扯（但右臂仍保持不动）并持续几秒，通过右冈下肌的主动收缩来使其更进一步放松，然后再次以左手发力进行拉伸，使右冈下肌达到更进一步的拉伸。

二、抗光纳米幕布的优缺点是什么

抗光纳米幕布优点：

1.环境光对于投影仪的投射的光线有比较大的干扰，抗光幕布对于环境光有一定的抵抗效果，相对于其他的投影幕布收到的环境光干扰较小。

2.由于抗光幕布拥有多层涂有特殊材料的功能光学膜，充分的提高了投影仪投射出的光线能量，可以呈现出更为优质的图像。

3.抗光幕布表面拥有特殊的图层，对投影画面的色彩和对比度有较强的增益效果。

三、高级敏捷什么效果

高级敏捷的作用是提升自身速度的20%，游戏里召唤兽速度越高能增加的速度属性也越多，如：100速度可以增加为20点速度，200速度的就是40点速度，是按百分比来算的，还是低级敏捷是提升效果是10%。游戏里召唤兽的技能只有在战斗中才会发挥作用，这些技能主要起到直接伤害、恢复自身属性和增强防御、速度等作用，从而大大提高战斗效率和胜利机会。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。