体内湿气重是什么意思(体内有湿气怎么排出来)

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一、体内湿气怎么形成的

体内湿气重主要是抵抗力比较差，以及受到外界湿气的影响所导致的，对于体内湿气重，一般可以通过中医进行调理，注意改善饮食，这样有利于缓解症状，而且必须要增强体质，最好每天坚持身体的锻炼，平时尽量少吃凉性食物和生理食物，多注意营养的补充。

二、啥叫食内湿气过重

就是说室内很潮，湿气很重，这就得打开窗户进行晾晒，通过左右窗口的冲锋，能使室内的潮气逐渐的变得干燥。这样室内的湿气就逐渐的没了。

三、人体内的湿气是什么

人体的湿气主要有两种原因引起，一种是长期居住湿地导致的，另一种是脾虚无力运化水湿导致的。如果平时没有在湿地久住而出现内湿考虑是由于脾虚导致的，可以选择健脾丸适当的调理，也可以适当多吃点山药、板栗、薏米粥调理的。

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