配速是什么意思(慢跑5到10公里选哪种鞋)

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本文目录

1. 配速什么意思网络语
2. 啥叫配速
3. 跑步中的配速是什么意思
4. 配速的概念

配速什么意思网络语

配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

啥叫配速

配速是指每跑1公里所用的时间，代表你跑步时的速度。

跑步中的配速是什么意思

跑步的配速意思是每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。

马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度。

配速的概念

意思是每公里所需要的时间。

配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

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