为什么晚上睡觉老做梦(晚上睡觉老是做梦什么原因)
2023-11-16 03:49:19栏目：商业
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么晚上睡觉老做梦的问题，以及和晚上睡觉老是做梦什么原因的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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晚上为什么总做梦，白天记不住呢
其实很简单，梦只不过是潜意识中的一种表现，潜意识又是什么？潜意识是对小脑工作的一种通俗说话。
在你休息的时候，人体大脑会同时进入休眠状态，所以你会失去自觉，而小脑的休息时间是在晚上10点到2点之间，就是说，在正常情况下，在这个时间段，人们一般都不会做梦，梦境出现的时间更多的是在凌晨4点以后，因为此时你的小脑已经苏醒，并且开始工作，但小脑的记忆层没有大脑那种脑沟，他记不住事情，所以一般的梦境都会在醒来后忘记，有时或许会有一点点的记忆，但慢慢的你会忘的很干净。当然也有的时候你却会发现你对有些梦记得很清楚，这就是楼上说的你的睡眠质量不好了，因为在这个时候不单你的小脑没有进入睡眠期，甚至连大脑都在运作中。往往对梦境记得很清楚时醒来后你会感觉很疲劳，而恶梦往往都是在大脑的疲劳期产生的，或许你会发现，当你睡眠不足时，你会更容易做噩梦。晚上睡觉老是做梦什么原因
经常做梦是一种比较常见的生理现象，跟平时的心理是有很大的关系的，平时一定不要有太大的压力，如果精神过于紧张，在晚上睡觉的时候就会容易多梦，还有就是睡眠的姿势，晚上一定要选择比较舒适的姿势进行睡觉，不要进行心脏压迫，会缓解多梦的症状。
我晚上睡觉老是做梦，是怎么回事呢
这种情况考虑是由于过度劳累，精神过于紧张导致的需要放松心情，不要过度紧张，可以适当的出去散散心，这样可以缓解症状，平时在睡前可以喝一杯杯牛奶，这样有助于入睡，另外工作和生活需要劳逸结合，不可过度疲劳，如果症状严重，可以去医院通过检查，遵医嘱服用药物进行改善。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
