跟腱为什么会断(请问跟腱断裂多久才能完全恢复)

本篇文章给大家谈谈跟腱为什么会断，以及请问跟腱断裂多久才能完全恢复对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 提踵练跟腱会导致跟腱断裂么
2. 业余篮球爱好者跟腱容易断吗
3. 请问跟腱断裂多久才能完全恢复

提踵练跟腱会导致跟腱断裂么

提踵练跟腱会导致跟腱断裂

如果您在提踵的时候使用正确的技巧和姿势，通常不会伤到跟腱。然而，如果您没有正确地做，可能会导致跟腱的拉伤或其他损伤。建议在进行任何新的锻炼或运动前，先咨询专业医生或教练的建议，以确保您的做法正确且安全。

业余篮球爱好者跟腱容易断吗

业余篮球爱好者跟腱不容易断。

跟腱最强健的身体组织，能够承受非常大的拉力。跟腱的损伤有两个原因，一个是长期过度用力导致的损耗，积累到一定程度之后，发生断裂；二个是突然遇到过于强大的力量拉扯，猛然断裂。普通人进行正常的体育运动，不太可能导致跟腱断裂。

请问跟腱断裂多久才能完全恢复

正常情况下需要两个月以上才能逐渐恢复。在医生指导下可以锻炼屈伸手指手腕，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能。可以主动被动屈伸锻炼，还可以弹力带弹力球中药热敷烫洗和蜡疗等有帮助。

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