坐如弓是什么意思
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1、应该是:“行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。”
2、意思是:站着要像松树那样挺拔,坐着要像座钟那样端正,行走要像风那样快而有力,睡觉时像弓一样绷直身体。
1、坐如钟:坐姿象旧时摆放在桌子上的台钟一样,四平八稳。
2、站如松:站立时象松树一样挺拔。
3、卧如弓:睡觉时象弓一样绷直身体。
应该是卧如弓,坐如松卧如弓是指练功人睡觉的姿势.要求人要自然的右侧卧,右手要放在右侧脸颊的旁边,手心自然向上,右腿自然伸直,左腿弯曲,左腿的小腿要放在右腿的内膝盖处,而左手自然伸展,手掌要放在左边身体的胯骨处,平心静气,调匀呼吸,舌抵上齿龈,排除杂念,闭目.
具体意思是:站着要像松树那样挺拔,坐着要像座钟那样端正,行走要像风那样快而有力,卧着要像弓一样弯曲。
1、站如松:应使头背、臀和脚跟在一条直线上,两肩在同一水平上自然下垂,抬头、挺胸、两眼向前平视,腹部微内收,两脚稍稍分开约两拳距离,脚尖微向外斜,把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。
2、坐如钟:抬头,两眼正视前方,躯干挺直,两肩呈水平状,躯干与大腿垂直,两小腿与地面垂直或向前伸,两足平放地面,使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫,坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。
3、行如风:为了维护身体的左右平衡,上身要保持端正姿势,当右脚向前迈步时,左手同时向前摆动,身体重心向前移;当左脚向前迈步时,右手同时向前摆动,身体重心又向前移。如此反复,两脚脚尖,应该指向前方,不要向里勾或向外撇。
4、卧如弓:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿,弯成“弓”形。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,身体得到充分的休息和氧气供给。
“站如松,坐如钟,走如风,卧如弓”,是中国传统礼仪的要求。
春秋时期孔子的《论语·学而》记载:“君子不重则不威,学则不固”(译文:君子不庄重就没有威严,所学也不坚固)。这是因为,只有庄重才有威严。否则,即使学习了,也不能巩固。
具体说来,要求做到“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”,就是站要正,坐要稳,行动利索,侧身而睡。
在公众场合举止不可轻浮,不可亵,应该庄重、谨慎而又从容,做到“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动”(出自春秋时期孔子的《论语·颜渊》,译文:不合符礼教的东西不能看,不合符礼教的话不能听,不合符礼教的话不能说,不合符礼教的事不能做。),处处合乎礼仪规范。
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