胰岛素偏高是什么意思(胰岛素过高怎么降下来)

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本文目录

1. 高糖是什么
2. 胰岛素过高怎么降下来

高糖是什么

高糖指的是高糖的食物。

根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。

葡萄糖耐量是指机体对血糖浓度的调节能力。正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后，几乎全被肠道吸收，使血糖升高，刺激胰岛素分泌、肝糖元合成增加，分解受抑制，肝糖输出减少，体内组织对葡萄糖利用增加，因此饭后最高血糖不超过10.0mmol/L，且进食或多或少血糖都保持在一个比较稳定的范围内。

胰岛素过高怎么降下来

人的情绪不稳定，体内激素含量就会迅速增加，身体就会出现胰岛素高的症状。良好的心态能使身体各部分处于放松状态，因此在日常生活中应该要注意调节情绪和稳定心态，能帮助患者降低体内高胰岛素。坚持锻炼对保持身体健康非常重要，尤其是通过锻炼加快脂肪代谢，可以有效降低胰岛素压力。日常饮食做到合理搭配。

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