气虚质是什么意思(女性气虚体质的表现有哪些)

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本文目录

1. 适合气虚体质的运动
2. 女性气虚体质的表现有哪些
3. 气虚体质的人该如何减肥

适合气虚体质的运动

气虚体质的运动量不能过大，因气虚本身就不能有大的运动，如有动则气短的病症的，那运动量更是不能大了，以免加重其气虚的症状。可以进行散步的办法运动，这样对于气的消耗量比较小，不至于因运动过大而引起身体的不适，而引起气虚症状加重的现象。

女性气虚体质的表现有哪些

女性气虚体质的表现有两颧红赤，还可以见到潮热盗汗，醒了以后汗就停止，五心烦热，大便干，咽干口燥，心烦失眠，多梦。女子可以见梦交，男子可以见到梦遗，舌苔红，苔少。可以到服用中药进行调理。

气虚体质的人该如何减肥

气虚体质的人首先要在饮食方面多补充一些营养，多吃一些脂肪含量较低，营养丰富的食物，同时还要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，避免房事过频，在调理好身体的前提下再进行健身，要注意循序渐进，不要过量运动，否则的话对于身体健康是有害处的，每天可以适当运动半个小时，长期的坚持也是可以达到减肥的目的的。

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