晚上为什么做噩梦(做噩梦怎么办)
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为什么在寝室睡觉容易惊醒
当受到外界因素影响时，可导致人们半夜总是惊醒，如周围发出噪音或突然打雷等，会让人们在睡梦中惊醒。
每个人睡觉过程中都有可能做梦。做梦时经历的画面会让人们惊醒，尤其是梦到惊悚的事情时，易在半夜醒来。总是做噩梦的人睡觉前要放松身心，可通过泡热水澡或泡脚的方式，缓解内心压力。
过度劳累后身体处于神经兴奋状态，不能完全放松，即使睡着后也容易做噩梦，导致人们半夜惊醒。睡觉前不能做重体力和重脑力劳动，睡觉前两个小时保持身体放松，可通过洗热水澡散步或做瑜伽的方式来提高睡眠质量。
一般睡觉前有喝酒习惯的人半夜容易惊醒，因为酒精对大脑有麻痹刺激作用，容易在半夜出现惊醒的情况。
睡觉时不留意把手压迫在心脏部位，影响血液循环，导致人们半夜惊醒。
晚上睡觉作恶梦，我应该吃什么药才能管用呢
我有时候也会这样，严重的时候梦魇，“鬼压身”。老人说吐口水就会赶跑的。我自己分析压力太大，休息不好就会恶梦。问了医生朋友说最好不要吃药，叫我如下调理：
1、睡前喝牛奶，泡脚。
2、烦心事不要一个人扛，找个人倾诉一下或者写日记也行，总之要发泄出来。
3、尽量调节心态，不要患得患失。
4、喝顿大酒。
但是，正真遇到困难的时候，实在急人，潜意识里无法安静。
太难啦。
晚上睡觉***做噩梦怎么办
有的人晚上睡觉经常做噩梦。遇到这种情况，认真分析一下，可能是白天自己看一些恐怖视频或玄幻小说，要不就是心里有事情没有解决。遇到这种情况，应该及时调整作息，睡前不看视频或小说，保持良好的心态和睡眠环境。
晚上做噩梦怎么办
晚上做噩梦可能是由于当天观看恐怖电影或者电视这些。当然也有可能是自己在睡觉时的胡思乱想。建议在白天多去户外活动，或者在家做点家务，使自己忙碌起来，这样晚上睡觉时就会很快入睡不会想太多。如果还是没有得到改善，建议去医院开一些安眠的药。
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