为什么做仰卧起坐肚子疼(做仰卧起坐肚子疼怎么缓解)

2023-09-11 19:43:38栏目：商业

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大家好，关于为什么做仰卧起坐肚子疼很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于做仰卧起坐肚子疼怎么缓解的知识，希望对各位有所帮助！

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做完仰卧起坐第2天腹部疼痛，这种多数考虑可能是因为运动过于剧烈，导致局部的一些肌肉出现劳损，也不排除肌肉拉伤或者乳酸积聚。目前可以适当热敷一下局部，也可以配合外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，同时也要多注意休息。

仰卧起坐后导致肚子有抽筋的症状，再考虑不是抽筋，是肌肉过度疲劳所引起的，在平时锻炼一定要适度，不能一次性，过于疲劳，而且要循序渐进，在进行锻炼前最好先热身，避免引发其他不适的症状，而且在平时也每天坚持锻炼，这样才能避免以后出现这样的症状。

是因为做运动后腹部肌肉充血`不止是笑`一般的动作都会有酸痛感`坚持``时间长了症状就会消失`而且肌肉会越来越有型`祝你成功！

仰卧起坐之后出现肚子疼可以局部进行热敷，必要的时候去医院就诊，或使用扶他林的软膏外涂等，都有助于缓解症状。平时如果不怎么运动的人在运动之前一定要做好热身，另外如果吃完饭后不要立刻去做仰卧起坐，可以在饭后一小时以上再进行运动。

关于为什么做仰卧起坐肚子疼的内容到此结束，希望对大家有所帮助。