为什么饭后不能剧烈运动(一般吃完饭以后多久才能运动)
2023-09-09 13:09:15栏目：商业
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饭后立即骑自行车有什么不好
正常情况下刚吃完饭是不适合有激烈运动的，骑自行车需要两条腿尽力的蹬脚轧才能让自行车正常运转，所以骑自行车属于激烈运动，饭后是不适合立即骑自行车的，应稍微的休息一下再骑。
吃完饭后多久可以运动
吃饭过后半个小时就可以恢复运动，因为吃饭以后需要半个小时的时间才能促进胃吸收和消化，所以不宜马上运动，需要等半个小时之后才能运动。
一般吃完饭以后多久才能运动
1小时左右
吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如果是中高强度的运动，至少要在吃完饭2-3小时后进行。
所以吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如慢走等。像跳绳、仰卧起坐、俯卧撑，踢足球、打篮球等高强度运动，建议安排在饭后2-3小时后。
饭后多长时间才能运动
1小时左右
吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如果是中高强度的运动，至少要在吃完饭2-3小时后进行。
所以吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如慢走等。像跳绳、仰卧起坐、俯卧撑，踢足球、打篮球等高强度运动，建议安排在饭后2-3小时后。
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