为什么晚上老是睡不着觉(睡不着觉是什么原因)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么晚上老是睡不着觉和睡不着觉是什么原因的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么晚上老是睡不着觉以及睡不着觉是什么原因的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 睡不着觉是什么原因
2. 最近晚上总是睡不着觉，心烦意乱的，这是怎么回事

睡不着觉是什么原因

睡不着觉的原因是生活习惯不良，如晚上过度饮酒或咖啡、晚餐过量或过于辛辣等，会导致身体无法放松进入睡眠状态；情绪波动剧烈，如焦虑、紧张、忧郁等，会干扰身心放松，影响入睡；环境噪声、光线等也可能使人难以入眠。

最近晚上总是睡不着觉，心烦意乱的，这是怎么回事

晚上总是睡不着觉，心烦意乱的可能是失眠症。失眠的病人，因为存在环境的变化，或有不良的睡眠、卫生习惯，或者存在精神，药物因素影响，都有可能导致夜间出现失眠。比如有些喜欢在床上看书、看手机也容易出现失眠症状。

文章到此结束，如果本次分享的为什么晚上老是睡不着觉和睡不着觉是什么原因的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！