为什么一锻炼就打哈欠(为什么我一旦集中精力的时候)
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打哈欠是怎么回事
很多人认为，打哈欠是一种困乏的表现，有人觉得，在公众场合下打哈欠有伤大雅，因此总是拼命克制打哈欠。
但是，你知道吗？打哈欠是一种有益的生理性反应，对身体好处多多，是不是有点想不到呢？
哈欠醒脑
早晨起床后往往会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。
哈欠促进肌肉活动
打哈欠促进脸部肌肉、咽喉部肌肉运动，使肌力增加，此外，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，对肌肉大有好处。
哈欠让人放松
一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约6秒钟，但是其生理作用显著。这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。
打哈欠除了上面这些好处还可以养护眼睛哦
当你打哈欠的时候是不是总是感觉眼睛要流眼泪？那是因为人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，为的是呼出二氧化碳、吸进氧气。随着打哈欠的动作，一股气体有力地从嘴巴呼出，面颊部、舌部和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。
鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多，就导致了打哈欠时两眼泪汪汪的现象。
正是因为这一现象对滋润眼睛起了积极的作用，经常面对电脑的工作者特别是已经患有干眼症的朋友，常常会眼睛干涩、疲劳，再加上秋冬天空气中水分减少，眼干等问题要变得更加频繁。此时，打个哈欠会刺激泪腺使眼睛变得湿润，起到润眼的作用，从而缓解眼睛干涩、疲劳。
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为什么我一旦集中精力的时候***如上课***就会不断打哈欠***想睡觉求解答
打哈欠常出现在人发困时。例如，早晨刚醒来时和深夜还未睡等时候经常哈欠连天，因此有人会认为哈欠是想睡，或是睡眠不足的证据。实际上，这种看法是错误的。
哈欠是因大脑中缺氧而引起的现象，一打哈欠就把氧供于大脑。请仔细回忆一下，不是睡得非常好的日子也打哈欠吗？还有，在会议中不也是哈欠连天吗？这是因为一直在密闭的房间内睡觉，或者在通风不好的房间内长时间呆着，大脑内缺氧，为多向大脑供氧而引起的。
哈欠是让自己觉察到“氧不足”的信号，这时需进行深呼吸和轻微的运动。
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