上下蹲和深蹲有什么区别啊(上下蹲叫什么)
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下蹲和深蹲有什么区别
深蹲，即蹲到大腿低于水平面为止，这是国际标准,而下蹲增没有明确标准，下蹲既可以是深蹲也可以全蹲或者半蹲。
上下蹲叫什么
叫做深蹲。这是指锻炼身体的一种方法，平时为了锻炼身体，有多种形势，比如长跑，游泳，打球，举杠铃等等。做上下蹲，一般是练腿部肌肉的，同时也能帮助你身体能够保持平衡。为能达到身体各各部卫都能得到锻炼，可以尝试多种方法，使身体更加强壮。
跪姿深蹲与深蹲的区别是什么
一个十年健身教练专业用心的回答问题！
跪姿深蹲与深蹲的区别？
其实柜子深蹲只是一些运动博主想出来的一些花样而已！为了显摆自己与别人与众不同！
让我用专业给你解答，不管是深蹲还是跪姿深蹲，训练者的目的都是练习大腿和臀部，不管是股四头肌还是腘绳肌，最末端都在膝盖附近，一般都是附着在小腿骨上，近端则是在骨盆上，所以，想练习大腿和臀，只需要完成髋关节的屈伸，就可以达到训练效果，跟膝关节往下没有太多关系！那跪姿做深蹲不就是脱了裤子放屁吗？
而且跪姿深蹲由于身体排列问题，会导致运动轨迹变短，本来你从完全站立到下蹲到大腿平行于地面举例力矩为40cm，但是你跪姿以后由于你膝盖的关系大腿很难完全平行于地面，也就是说力矩至少小了5cm，少了5cm的力矩，就少了这5cm肌肉发的力，所以跪姿深蹲效果根本不如正常站立深蹲效果更实在更直接！
可能是这些跪姿深蹲的人，是想让小腿肌肉不发力，让大腿和臀的主动发力多一些，这时候我还是会说脱了裤子放屁！怎么？难道你们小腿就不练了么？以后大腿和大象腿一样，小腿和丹顶鹤腿一样就好看了？还是你们还要单独再找一个小时的时间去单独练小腿？
现在健身房的撸铁会员，有几个能扛住高强度训练强度，一天两练几个能行？那么既然训练强度达不到，就不要玩那些花样！深蹲100kg，一组8个，蹲10组，不用那些花花肠子也能成巨石强森！
话糙理不糙，比起天天看网上视频、从keep上学动作的博主来说，我这些是拿理论分析动作，至于那些喷子不服来辩??
专业用心回答问题，希望对楼主有所帮助，记得点赞谢谢
六角杠铃和深蹲的区别
六角杠铃会限制人的伸膝幅度，让人下蹲，比深蹲的姿势更低，更加锻炼大腿肌肉，让人养成膝髋同伸的习惯。
深蹲相比六角杠铃，力量上相差很多，伸髋力量得不到有效锻炼。
好了，关于上下蹲和深蹲有什么区别啊和上下蹲叫什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
